POMEM MÜLAKAT DETAYLARI-EN İNCE AYRINTISINA KADAR-


 Fiziki Yeterlilik ( Spor ) Aşaması: Öğleden sonra yapılır. Kapalı spor salonunda yapılır. Basketbol sahasının tümü kapsanacak şekilde parkur oluşturulmuştur. Parkura başlamadan önce dışarıya çıkartırlar herkesi ve ısınmanızı sağlarlar. Bur da isteyen hafif tempo koşu ya da açma germe hareketleri yapar parkur öncesinde. Daha sonra Komisyon yerini alır. Önce parkur size anlatılır uygulamalı olarak. Parkurdaki her hareketin başında bir polis memuru bekler. Hareketi doğru yada eksik yapıp yapmadığınızı kontrol etmek için. Ayrıca başlangıç ve bitiş çizgisinde birer polis memuru ellerinde kronometre ile bekler.2 tane kronometre tutulmasının sebebi hata payı için.Parkur size anlatıldıktan sonra sırayla başlangıç çizgisine gelirsiniz.
Not: Fiziki yeterlilik için tam puan 40 dır.Fiziki yeterlilikte başarılı sayılmak için en az 20 puan almak zorundasınız yoksa elenirsiniz. Fiziki yeterlilikte erkekler için tam puan alma koşulu 50 saniyede parkuru tamamlamak, bayanlar için ise 56 saniyede parkuru tamamlamak zorunluluğudur. Kaybedilen her 2 saniye için 4 puan kırılır ve eksik hareket, sürenize saniye olarak yazılır.
Puanlama şu şekildedir

Erkekler için
• 50 saniye – 40 puan 64 saniye – 12 puan
• 52 saniye – 36 puan 66 saniye – 8 puan
• 54 saniye – 32 puan 68 saniye – 4 puan
• 56 saniye – 28 puan 70 saniye – 0 puan
• 58 saniye – 24 puan
• 60 saniye – 20 puan
• 62 saniye – 16 puan

Not: Erkekler, parkuru en az 60 saniyede tamamlamak zorundadır yani en az 20 puan
Almak zorunlu
Bayanlar için
• 56 saniye – 40 puan
• 58 saniye – 36 puan
• 60 saniye – 32 puan
• 62 saniye – 28 puan
• 64 saniye – 24 puan
• 66 saniye – 20 puan
• 68 saniye – 16 puan
• 70 saniye – 12 puan
• 72 saniye – 8 puan
• 74 saniye – 4 puan
• 76 saniye – 0 puan

Not: Bayanlar, parkuru en az 66 saniyede tamamlamak zorundadır yani en az 20 puan almak zorunlu
Spor Parkuru aşağıdaki şekilde koşulacaktır
BAŞLAMA KOŞUSU: Aday başlangıç noktasından ÇIK komutu ile birlikte jimnastik sırasına kadar koşacaktır.
1.SIÇRAMA( JİMNASTİK SIRASI): aday, 5 kez sağa sola sıçrama hareketi yapacaktır. Sıçrama tahtasının boyu yani uzunlamasına oluyor 2,5 me...tre, yüksekliği 40 cm ve genişliği 20 cm olacaktır.
2. MEKİK: Aday, minderin üzerine sırt üstü yatarak, mindere yapışık vaziyette, eller ensede olacak şekilde 5 defa mekik hareketi yapacaktır.
3. ŞINAV: Aday, vücudu dik vaziyette sadece kollarını kırmak suretiyle 5 adet şınav çekecektir.
4. TOP MEKİĞİ: Aday, iki nokta arasında yerde duran sağlık toplarına 3 kez dokunacaktır. Önce 2.topa dokunacak, sonra geriye koşarak 1.topa dokunup 2.topa yönelecek ve 2.topa dokunup koşmaya devam edecek
5.DÜZ TAKLA: Top mekiğini tamamlayan aday, yer minderinde öne doğru 2 defa takla atacaktır.

6.DENGE ALETİNDE YÜRÜME: Düz takla hareketini yapan aday, denge aletine çıkarak sonuna kadar yürüyecektir. Denge aletinden düşen aday, kaldı yerden alete çıkarak hareketine devam edebilir. Denge aleti 5 metre uzunluğunda, 70 cm yüksekliğinde ve 10 cm genişliğinde olacaktır. Takladan sonra baş dönmesi oluyor , bu yüzden denge tahtasına hemen çıkmayın , birkaç saniye bekledikten sonra çıkın , yoksa denge tahtasından düşersiniz ve bu size zaman kaybettirir

7. ATLAMA BEYGİRİ: Koşuyu bitiren aday bitiş çizgisinde bulunan atlama beygiri üzerinden atlayacaktır. Atlama beygirinden istediğiniz şekilde atlayabilirsiniz.Atlama beygirine dokunduğunuz an süreyi durdururlar ve parkuru tamamlamış olursunuz.Önemli olan atlama beygirine bi şekilde temas etmek , ama mutlaka atlama beygirinin üstünden atlamanız gerekiyor temastan sonra , süre durdurulmuş olsa dahi.

 Fiziki yeterlilik sınavında engellerden herhangi birini terk eden aday 0 puan almış sayılır ve elenir. ** Jimnastik sırası,mekik,şınav ve top mekiği hareketlerinden herhangi birinnde eksik hareket yapan adayın bitirme süresine her bir eksik için 2 sani...ye ilave edilecektir. **Düz takla hareketini eksik yapan adayın bitirme süresine her bir takla için 3 saniye ilave edilecektir. ** Denge aletinde yürüme hareketini tamamlayamayan adayın bitirme süresine 6 saniye ilave edilecektir.Aday kaldığı yerden devam edip tamamlarsa süre eklemesi yapılmayacaktır. ** Atlama beygiri üzerinden geçemeyen adayın bitirme süresine 6 saniye ilave edilecektir. Atlama beygirinden geçiş şekli serbesttir.Dokunma kabul edilmeyecektir. Toplam puan 40'tır.Toplam puanın %50'sini aşan (20 puanın üzerinde alan) adaylar başarılı sayılacaktır

1 yorum: